在运用按摩减肥时有哪些小心注意的事项呢？

    女性朋友们在运用按摩减肥时应该注意以下几个问题：(1) 做好充分的按摩前准备，如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。(2) 按摩最好直接在皮肤上进行，如天气过冷，也可隔着衣服进行，同时注 意保暖。
  (3) 饭后两小时再按摩，效果最好，过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩。  (4) 要集中精力，用力要均匀，臀部、腿部可用力大一点；腹部、腰部用力 要适当，以免损伤内脏。(5) 妇女在经期、妊娠期、产后一个月内，不要做按摩，特别是腰部和腹部 按摩是绝对禁止的。
  (6) 患有内脏器官疾病、恶性肿瘤，感染性、化脓性疾病，如烧伤、烫伤、皮肤病等，静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的肥胖者不宜采用按摩减肥。    患有骨质增生者，增生部位也能按摩。
  
  (7) 自我按摩重在坚持，可在每天起床时和睡觉时各做一次。刚开始按摩减 肥时，会出现全身酸痛，但只要坚持下去，酸痛感就会消失。(8) 如出现心慌、恶心和青紫瘢痕等症状时，应立即停止按摩，休息几天， 在减轻力度、纠正按摩手法后再继续。