老人如果在晚年遇到失眠的麻烦，可真是让人苦恼。饮食不当容易引起高血糖、高血脂、
高血压。那么如何既让自己睡个安稳觉，还能吃得安全呢？最佳的选择就是家庭中的最常
见的小米。
小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。色氨酸在人体内代谢
生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。 同时，5-羟色胺在人
体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。
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风疹要忌口，不能食用海鲜鱼腥发物，不能吃羊肉，不可食用动物的头（如猪头...
磨牙是缺钙,可以吃点21金维他多方便补充
2．本病所伴的胸痛多为短暂（几秒钟）的刺痛或持久（数小时）的隐痛；患者...
