万***
2018-07-26 12:48:46
松子
松子有壮阳补骨、养血美容、润肺止咳、滑肠通便的功效。松子中含有丰富不饱和脂肪酸、优质蛋白、多种维生素和微量...[展开]
松子
松子有壮阳补骨、养血美容、润肺止咳、滑肠通便的功效。松子中含有丰富不饱和脂肪酸、优质蛋白、多种维生素和微量元素。经常食用松子有助提高免疫力，还能延缓衰老、减退皱纹、增强性功能。
尤其是对有食欲不振、易疲劳、遗精、盗汗、多梦失眠、缺乏勃起力度等症状者有较好疗效。
核桃
核桃也有很好的壮阳作用，中医认为核桃具有补肾健脑的作用，在药用和食用方面都有很好的效果。
泥鳅
泥鳅含有丰富的优质蛋白、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等人体所需的物质。中医认为泥鳅具有补中益气、养肾生精的功效，研究也发现泥鳅中含有的一种特殊蛋白质能促进精子形成，对调节性功能有不错的效果。
成年男子常食泥鳅可滋补强身。
西红柿
西红柿含有丰富的微量元素，如钾、铁，还含有维生素A、维生素C及番茄红素等生物活性物质。番茄红素有清除自由基的作用，是很好的抗氧化剂，除抗癌作用外还能提高精子质量。
香蕉
香蕉中含有丰富的钾、镁、维生素B6，钾是维持心率、血压等人体生命特征必需的元素；镁和维生素B6有助维持红细胞活力、增强人体免疫力。 因此男性在早餐中可以添加香蕉作为食材之一。[收起]
