减轻孕期水肿的饮食要注意什么呢?
冬瓜有利尿消肿的作用。云腿冬瓜汤:火腿先煮熟取出,晾凉再切片。冬瓜削去皮,切除瓜瓤少许后,切块。锅中放火腿及鸡汤中,再加三杯水,先煮10分钟,再放入冬瓜同煮入味,冬瓜熟软时,熄火盛出,加少许胡椒粉即成。
鲫鱼煲赤小豆:鲫鱼500克、赤小豆120克、陈皮6克。 加水适量,煲...全部
冬瓜有利尿消肿的作用。云腿冬瓜汤:火腿先煮熟取出,晾凉再切片。冬瓜削去皮,切除瓜瓤少许后,切块。锅中放火腿及鸡汤中,再加三杯水,先煮10分钟,再放入冬瓜同煮入味,冬瓜熟软时,熄火盛出,加少许胡椒粉即成。
鲫鱼煲赤小豆:鲫鱼500克、赤小豆120克、陈皮6克。 加水适量,煲烂,用食盐调味。每日或隔日服用1次。
西瓜富含果糖、维生素C等,具有清热解毒、利尿消肿的作用。
多食西瓜或其汁,可减轻浮肿。
红豆、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物,可以在平时的饮食中注意食用。
喝温度适中(三十七八摄氏度)的水也可以减轻水肿的症状。
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