黑芝麻拌莴苣如何制作?[展开]
黑芝麻拌莴苣如何制作?[收起]
原料有莴苣300克,黑芝麻40克。 盐、香油、醋、白糖、鸡精各少许。 做法是①黑芝麻放入炒锅中炒香、捣碎。②莴苣去叶削皮后切成丝, 加盐拌匀,腌1小时,沥去盐水。③用黑芝麻和香油、醋、白糖、 鸡精将莴苣丝拌匀,装盘即可。 功效:富含维生素以及微量元素,有延缓衰老、润颜养色、促进食 欲,保护肝和肺、开通疏利、消积下气、利尿通乳等功效。
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