我们怎么治疗和防止中暑？

    中暑是指在高温和热辐射的长时 间作用下，机体体温调节障碍，水、  电解质代谏f紊乱及神经系统功能损害 的症状的总称。中暑是一种威胁生命 的急诊病，若不给予迅速有力地治 疗，可引起抽搐和死亡，永久性脑损 害或肾脏衰竭。
  诱发中暑的因素很复杂，但其中 主要因素还是气温。  根据气象特点，  可将发生中暑现场小气候分为两类: 一类是干热环境，这是以高气温、强 辐射热及低湿度为特点，环境气温一 般可较室外高5丈~ 15T ,相对湿度 常在40%以下；另一类为湿热环境， 即气温高，湿度高，但辐射热并不 强。
  由于气温在35T〜39t：时，人体 2/3余热通过出汗蒸发排泄，此时如果周围环境潮湿，汗液则不易蒸发。  中暑的程度可以分为3级：① 先兆中暑。高温环境中，大量 出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心 悸、恶心、四肢无力、注意力不集 中，体温不超过37。
   5T;② 轻度中暑。具有先兆中暑的症 状，同时体温在38。 5T以上，并伴 有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现 象；或者皮肤湿冷、呕吐、血压下 降、脉搏细而快的情况；③ 重症中暑。  除以上症状外，发 生昏厥或痉挛；或不出汗，体温在 401以上。
  炎热的夏季，无论是外出旅游， 还是上街购物，或者是上体育课，都  有可能发生中暑，这时要迅速采取治 疗措施。1。感到不适时要立刻离开高温 环境，迅速到阴凉、通风的地方休 息。方便的话最好把衣扣和腰带解 开，平躺在草地上，保持呼吸顺畅。
    2。若感觉情况比较严重，则要 立即进行人工造风，对头部进行降 温；也可找来用冷水浸湿的毛巾，包 在头上进行降温。如果恰好附近有 流动的河水，可以在保证安全的前  提下进行冷水浴，以达到全身降温的 目的。
  3。 如果带着人丹、十滴水，可 迅速按说明吃下。4。 按摩人中、合谷、曲池等穴 位，可使症状得以缓解。  5。 适量饮用含盐分的冷开水， 利于快速恢复正常。其实，中暑贵在预防，大意是祸 根。
  炎热的夏日，一定要做好防暑 工作。―、出行躲避烈日夏曰出门记得要备好防晒用具， 最好不要在10时至16时的烈日下行  走，因为这个时间段的阳光最强烈， 发生中暑的可能性是平时的10倍。   如果此时必须外出，一定要做好防护 工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太  阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。
  二、 准备充足的水和饮料不要等口渴了才喝水，因为口渴 表示身体已经缺水了。最理想的是根  据气温的髙低，每天喝1。5〜2升水。 出汗较多时可适当补充一些盐水，弥  补人体因出汗而失去的盐分。  夏天的 时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等 的含水量较高；新鲜水果，如桃子、 杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80% ~90%，都可以用来补充水分。
  另  外，乳制品既能补水，又能满足身体 的营养之需。三、 常备必需药品在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备 在身边，以防应急之用。  四、保持充足睡眠夏天日长夜短，气温高，人体新 陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲  劳。
  充足的睡眠，可使大脑和身体各 系统都得到放松，既利于学习，也是 预防中暑的需要。睡眠时注意不要躺 在空调的出风口和电风扇下，以免患 上空调病和热伤风。[收起]