预防痔疮的安全护理方法有哪些？

    要想预防疼疮这种生活方式病，了解可能引发痒疮的各种危险因素，就要从日常生活中的一点一滴做起。在日常生活中的安全护理不仅有助于治疗痔疮等疾病，对保持健康也起着非常重要的作用。
  1999年，一本名为《梅奥诊所护理手册》的书在美国十分畅销。这本书里提出了“安全护理”的概念。  安全护理是指“从自身做起，创造对维护健康有利的生活环境”。此后，安全护理逐渐成为治疗疾病时釆用的一种手段。
  这里所说的“安全护理”主要有三大原则。要清楚疾病名称如果不知道患了什么病，就很难确定安全护理的具体方法。以为是胃溃疡，结果是胃癌；以为是痔疮，结果是直肠癌，这样无法进行正确有效的安全护理。  严格按照有经验的教练制订的计划进行安全护理安全护理是一种在专业教练的指导下，认真完成护理计划的方法。
  在美国，一般能够成为安全护理教练的都是医生、护士等。要在安全护理中找到快乐，并长期坚持下去谁都讨厌做痛苦的事情，很难长期坚持下去。所以教练要尽量制订轻松的计划，还要经常鼓励患者。  在痔疮的安全护理中，最重要的是养成不给肠道施加过多负担的生活习惯。
  患者还要在教练的指导下找出引发痔疮的不良生活习惯，并加以改善。有便意时要及时上厕所在痔疮的安全护理中，首先要养成规律的排便习惯。如果身体能够自然产生便意并顺利排便，就可以预防痔疮。便意是大便由乙状结肠进入直肠时，直肠受到刺激后膨胀，促使肛门括约肌松弛而引起的。
    所以，如果大便尚未进入直肠，就不会产生便意。如果在没有便意的情况下强迫自己排便，会给肛管造成很大负担，使静脉丛淤血，引发或加重痔疮。便意产生的时间因人而异，而且与前一天晚上吃的食物以及身体状况有关。
  其实重要的不是每天早晨都排便，而是每天都能产生便意，并顺利排便。  注意：有便意的时候一定要及时上厕所。建议大家每天早点儿起床，给产生便意和排便留出充足的时间。不要在厕所逗留太久如果没有便意却强迫自己排便，会使肛管承受很大负担。
  最好把上厕所的时间控制在3分钟以内，而且只要产生便意就立即排便。另外，绝对不要在上厕所时看报纸，否则会延长排便时间。  排便后注意护理臀部排便后最好用温水清洗臀部。大便不仅容易刺激皮肤，还含有大量细菌。
  另外，肛门周围的皮肤褶皱比较多，只用手纸擦拭很难完全清理干净。而且擦得越用力，嵌入褶皱内的大便就越多。如果不清洗干净肛门，细菌就会大量繁殖，容易引起瘙痒和炎症。因此，建议用坐浴方法清洗肛门周围的皮肤。
    挑选一个正好能够容纳臀部的盆，倒入温水浸泡臀部，然后用手或者脱脂棉清洗臀部。温水能够促进臀部的血液循环，具有预防淤血的功效。不过，对于肛瘘患者来说，温热的水会使病情加重，增加疼痛感。
  所以肛瘘患者应该避免坐浴。建议大家尽量使用温水冲洗式坐便器，以便更好地清洗肛门周围的皮肤。    需要注意的是，如果温水冲洗式坐便器的水流较强，可能会刺激患处，弓丨发炎症。
  
  另外，较强的水流冲击肛门容易导致“冲洗肛门排便依赖症”（参照第132页），即没有用温水冲击肛门就不会产生便意。所以，应该将温水冲洗式坐便器的水压调小。另外，现在有许多年轻女性喜欢将温水注入肠中清洗肠道，长期这样做容易对这种方法产生依赖。[收起]