儿童补锌有哪些食谱呢?
补锌食谱一、核桃鸡蛋羹 材料:核桃仁,鸡蛋,白糖。 做法:把鸡蛋打入碗中,加入适量的白糖和清水搅拌均匀;核桃仁拍碎后放入碗中,上蒸锅蒸熟即可。 补锌食谱二、皮蛋牡蛎粥 材料:皮蛋,牡蛎,大米,食盐,葱花。 做法:把大米、牡蛎淘洗干净,皮蛋切碎;大米倒入电饭煲中熬制浓稠后倒入牡蛎和皮蛋,再焖煮15分钟,出锅前撒上食盐和葱花。
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