产妇坐月子应注意什么？

    骨盆区
　　产后，您的子宫、子宫颈、阴道、腹部，开始缩回产前及妊娠前的正常大小。子宫收缩时，还伴随有阴道恶露流出，出现产后疼痛、痉挛症状。
　　肠道和膀胱
　　产后尽早起床上厕所。
  若产前有灌肠，可能要等24小时后再排便。排便时您可能会感觉到骨盆用力的力道，如果您的会阴有伤口，任何施加在会阴部的压力都会拉扯您的组织并造成疼痛。  为了避免将伤口的缝线拉开，当您在用力时不妨拿个干净的棉垫紧紧的向上压住伤口。
  尽可能避免发生便秘和紧张，多吃富含纤维的食品、蔬果，尤其是梅子（西梅干）及无花果，并多喝水。
　　恶露
　　产后，子宫在收缩回复正常大小时，阴道会排出所谓的恶露。恶露是由痊愈的子宫排出阴道的正常分泌物。
    恶露持续的时间因人而异，平均约为21天，短者可为14天，长者可达6周。哺喂母乳可缩短恶露排出的时间，因为喂母奶可刺激反射而分泌子宫收缩素，再进一步促进子宫收缩至其原来的大小，因而使出血时间缩短。
  
　　但不管恶露分泌时间有多长，随着子宫内胎盘着床处愈合，分泌恶露的情形可分为三个不同阶段。  前3、4天，恶露为鲜红色，当子宫壁脱落时其颜色逐渐变为粉红色或棕色，且量也大为减少。
  大约产后10天以前，它会转变为黄白色或无色。
　　恶露会发出新鲜的血腥味，但如果发出恶臭，应立即告知医生，因为这表示可能感染了。如果恶露突然又转为鲜红色时，意味着胎盘原占据的部位未能妥善愈合，可能是因为您过度疲劳所致，应将此现象告知医师。
    医师可能会建议您休息几天，放松心情。由于内用卫生棉条易受感染，因此在产后6周应禁用，最好在恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾。
　　除了起床运动走走之外，大量饮水还可帮助肠道及膀胱运作正常。
  刚开始排尿时会有点儿迟缓，这主要是会阴组织、尿道口及膀胱周围的组织肿胀所致。  刚开始排尿的最好办法就是坐在水边，练习骨盆底运动以便排尿。由于尿液通常是无菌的，因此不像您想像的那么脏，不过排尿后最好能清洗下半身。
  另外，您可以站在盥洗槽旁听听流水声，以刺激排尿欲望。
　　产妇生病不可讳疾忌医
　　妈妈生产后的月子期间身体仍处于恢复阶段，抵抗力会明显变差，一旦生病必须更积极诊治。  月子期间最常发生的疾病包括感冒和肠胃炎，此时到底该不该哺喂母乳？药物是否会透过乳汁影响宝宝健康？协和妇女医院副院长许博智表示，其实大部份的疾病不会影响哺乳，而且药物进入体内，经过血液、器官后，真正会渗透到乳汁的量相当低，即使使用抗生素，影响也有限，而且医师会斟酌病人情形给予适当剂量。
    不过若使用抗生素超过一星期时，药物的剂量可能就要有所调整。
　　此外，服用药物时也要留意月子餐的影响，如麻油鸡餐中过多的酒可能会与药物冲突，两者使用时间应尽量隔开。[收起]