含铁丰富的食物有哪些？
补铁应多食一些含铁丰富的食物，如黑木耳、海带、芹菜、韭菜、芝麻、大麦、糯米、小米、黄豆、赤小豆、蚕豆、绿豆等，特别是在动物肝脏、蛋黄中含量更为丰富。在补铁的同时，多吃些含维生素C的蔬果，如猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等，以促进铁的吸收和利用。
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