拉筋的目的在于舒筋活络，从而使得人们恢复“筋柔骨正，气血通流”的健康 状态。但是，拉筋并非中医中唯一一种舒筋活络的疗法，针灸、点穴、推拿等疗法 也具有类似的功效。然而，和这些中医外治法一比，拉筋还是有不少优势，具体分 析如下：1。
简单易学众所周知，人们要运用针灸、点穴、按摩、拔罐等疗法来治疗疾病时，必须寻 求专业医师的帮助，如果要自己运用，就必须要对中医经络、穴位有一定的了解， 较为熟练地掌握经络的走向和原理，以免找错穴位，弄巧成拙，病没治好不说，还 可能对人体造成新的损害。
而拉筋则是一种人人皆能快速运用的简单疗法，而且见 效也较其他中医外治法快。2。不需要严格的辅助工具针灸、点穴、按摩、拔罐等中医外治法对于手法、力度、用具等都有较为严格 的要求，稍不注意就会出错，而拉筋则并不一定需要拉筋凳等专业工具，用简单的 椅子、茶几和墙壁就能拉筋，可谓男女老少咸宜。
拉筋拍打治百病大全3。拉筋凳可广泛普及中医一直没有一种像西医那样普及的保健用具，如听诊器、体温计等，拉筋凳 的出现则弥补了这一空白，并能让任何人借此生动地体会中医和经络的原理、疗效, 也算是中医历史上的一大进步。
综上所述，对于普通大众来说，拉筋确实是更为简单可行的养生方法。[收起]
