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南瓜,这几样我都喜欢蒸来直接食用,哪个吃多了更不容易发胖呢?

山芋,小芋头,山药,南瓜,这几样我都喜欢蒸来直接食用,哪个吃多了更不容易发胖呢?山芋,小芋头,山药,南瓜,这几样我都喜欢蒸来直接食用,哪个吃多了更不容易发胖呢?我查过热量表其中热量低的东西脂肪,糖又相对高些.那该怎么衡量呢?不控制的吃它们会发胖吗?

4个回答
食品安全 蔬菜类 南瓜

吃任何东西都要控制的,这些和米饭面条比相对来说热量低,但并不是没有热量.

吃任何东西都要控制的,这些和米饭面条比相对来说热量低,但并不是没有热量.收起

2006-10-17 16:12:43
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山芋是芋头吗？拳头大小、蒸熟后去掉外皮粘粘的那种？小芋头什么样子？是“山药豆儿”（零余子）？山药和南瓜也不错啊。 这些都是很有营养的食物，多食无害，尤其是这些食物包括红薯，它们所含的糖结构特异，...全部

山芋是芋头吗？拳头大小、蒸熟后去掉外皮粘粘的那种？小芋头什么样子？是“山药豆儿”（零余子）？山药和南瓜也不错啊。 这些都是很有营养的食物，多食无害，尤其是这些食物包括红薯，它们所含的糖结构特异，与平时所谈的糖有一定区别，尤其是南瓜和红薯里面的多糖，还是治疗糖尿病的佳品呢——糖尿病人可以不限量地食用红薯和南瓜，就是这个道理。只要你在吃的时候不沾白糖，不必担心的~~收起

2006-10-22 21:29:54
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这些东西都是高淀粉\高热量的, 吃的不适量当然会胖的.这些东西不容易消化.吃这些东西的时候最好和蔬菜配合好些,一个星期吃一\两次,不要当主食吃.最好是早餐和午餐吃,晚餐不要吃,更不能当消夜吃....全部

这些东西都是高淀粉\高热量的, 吃的不适量当然会胖的.这些东西不容易消化.吃这些东西的时候最好和蔬菜配合好些,一个星期吃一\两次,不要当主食吃.最好是早餐和午餐吃,晚餐不要吃,更不能当消夜吃. 吃的时候细嚼慢咽,不要吃的急,感觉微饱了就不要再吃了.宁可剩下都不要嫌浪费. 要是怕浪费一次就不要做多了.收起

2006-10-15 20:35:02
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不控制吃肯定要发胖，因为它们都属于淀粉类，我也非常喜欢吃这些东东，所以体重较难控制，有一个方法，就是每次只蒸一个，比如红薯，吃时只吃一半，另一半放起来，强行控制。

不控制吃肯定要发胖，因为它们都属于淀粉类，我也非常喜欢吃这些东东，所以体重较难控制，有一个方法，就是每次只蒸一个，比如红薯，吃时只吃一半，另一半放起来，强行控制。收起

2006-10-15 15:18:44
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