失眠

  每天不易入睡，睡着以后凌晨左右又醒过来了，以后就再也睡不着了这种情况可以考虑是神经衰落，神经衰弱表现以下症状： ①易兴奋又易疲劳。 ②情绪波动大，遇事容易激动，烦躁易怒，担心和紧张不安。 ③因情绪紧张引起紧张性头痛或肌肉疼痛。
   ④睡眠障碍。表现为入睡困难，易惊醒，多梦。对神经衰弱症状推荐喝安神补脑液进行调理 。它具有调节情绪反应的显著作用，他通过作用于大脑边缘系统，实现抗焦虑功能，使患者心情愉快，消除紧张情绪。[收起]

    引起失眠的原因 
　　1、生理因素
　　过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。
  
　　2、心理因素
　　失眠与很多潜在的心理因素有关。  如紧张、焦虑、抑郁等都会引起失眠，常见心理因素包括：
　　① 害怕失眠是导致失眠最常见的因素之一。
　　② 太过于认真想睡，愈想愈睡不着。
  
　　③ 日间不当的因应策略，例如夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕。
　　④ 条件制约式失眠，如在失眠的状况下，不断听着滴答的闹钟声音，到后来每个滴答声却好象提醒自己：又一秒钟睡不着了。
    
　　⑤ 日间情感挫折的投射。白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态。
　　⑥ 社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了，也会让睡眠变得不好。
   
　　3、生活习惯： 饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。   


　　4、环境因素： 声音、光线、气味，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等，都会干扰睡眠。
  

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