我是不是得了忧郁症？

最近食欲不振，情绪低落，总觉得别人说话声音好大，很吵，对什么都不感兴趣

2006-10-04 09:20:28 举报

同步

匿名

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    我要肯定的告诉您：您没有得忧郁症！要知道人都是情绪动物，偶尔闹点情绪是难免的，但是你想很快就出去情绪的低谷，就放开心情去做自己最想做的事，最喜欢做的事，什么也不去想，只要自己开心就好，这样心情就会慢慢好起来的。
  需要对您说的是：人一定要有正确的思想观念，有正确的思想观念才会有正确的行为，有正确的行为才会有正确的习惯，有正确的习惯就会有正确的性格，有了正确的性格就会有好的命运。  您的一生是否幸福，根源还在您自己的思想观念。
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    我要肯定的告诉您：您没有得忧郁症！要知道人都是情绪动物，偶尔闹点情绪是难免的，但是你想很快就出去情绪的低谷，就放开心情去做自己最想做的事，最喜欢做的事，什么也不去想，只要自己开心就好，这样心情就会慢慢好起来的。
  需要对您说的是：人一定要有正确的思想观念，有正确的思想观念才会有正确的行为，有正确的行为才会有正确的习惯，有正确的习惯就会有正确的性格，有了正确的性格就会有好的命运。  您的一生是否幸福，根源还在您自己的思想观念。
  只要摆正了思想观念，那么您的一生就会幸福永驻。

首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
    

其次，正确的评价自己：全面的认识自己，发现自己的优势。要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确的分析，多看看自己的长处，以已之长比人之短，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”， “我能行”、“别人能干的事我也能干”、“有志者，事竟成”、“事在人为”、“坚持就是胜利”等等，经过一段时间锻炼，您的心理就会逐步明朗和愉快起来。
    

最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你就会使您精神舒畅，烦恼尽消。
  欢迎您到我的博客来交流探讨： 
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2006-10-04 09:38:22 0 评论

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2006-10-05 15:45:59

41 评论

需要观察一段时间。如果还没好转。那么很大程度上的可能就是患有忧郁症。

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2006-10-04 14:48:29

43 评论

这不过是一种烦躁心理，与忧郁症无关。想开点万事皆无。钻牛角处处碰壁。

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2006-10-04 13:03:07

72 评论

    测测你的忧郁指数
这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症，且省去你不少用于诊断的费用。
请在符合你情...[展开]

    测测你的忧郁指数
这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症，且省去你不少用于诊断的费用。
请在符合你情绪的项上打分：
没有 0　　轻度 1　　中度 2　　严重 3
1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
2、泄气：你是否感到前景渺茫？
3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
5、内疚：你是否对任何事都自责？
6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？
10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
11、食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？
12、睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？
13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？
15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？
总分：＿＿＿＿
测试完之后，请算出您的总分并评出你的忧郁程度。
    
　　抑郁自测答案：
0—4分　没有忧郁症
5—10分　偶尔有忧郁情绪
11—20分　有轻度忧郁症
21—30分　有中度忧郁症
31—45分　有严重忧郁症并需要立即治疗
假如你通过BDC忧郁症清单测试表测出你患有中度或严重的忧郁症，我们建议你赶紧去接受专业帮助，因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时，你可能被你的问题击毁。
    。[收起]

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2006-10-04 11:08:07

60 评论

医学上如何定义抑郁症对你一点都不重要
重要的是你自己的感受，
如果问题已经使你非常困扰，
先可以找合适的亲友聊
再不行就...[展开]

医学上如何定义抑郁症对你一点都不重要

重要的是你自己的感受，

如果问题已经使你非常困扰，

先可以找合适的亲友聊

再不行就找心理医生。[收起]

提交

2006-10-04 09:41:12

74 评论

    如果情绪低落的话就有抑郁症的可能,因为这是诊断抑郁症必须要有的症状,如果没有情绪低落就不用考虑抑郁症了。
但光有...[展开]

    如果情绪低落的话就有抑郁症的可能,因为这是诊断抑郁症必须要有的症状,如果没有情绪低落就不用考虑抑郁症了。
但光有情绪低落还不一定是抑郁症,因为每个人在一生中都不可避免会遇到有些事情导致心情不好。
  
根据诊断标准,除了情绪低落以外,还至少要有以下9种情况中任何4种:缺乏兴趣/精力下降容易疲劳/活动迟钝或者坐立不安/自责自罪/思考能力下降/出现想死的念头或者有自杀行为/失眠早醒/食欲减退或者体重明显下降(并非为了减肥)/性欲减退。
    
有上述情况中4种并且持续了2周,就可以诊断抑郁症(排除是因为大脑病变引起的或者是精神分裂症)。如果诊断成立需要接受药物治疗,有条件的话可以再接受心理治疗。[收起]

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