小***
2017-05-20 15:58:14
我觉得自己可能是患了失眠症了。一般失眠症会表现为睡眠质量的不满意状态，同时也有伴随有焦虑、抑郁和恐惧等不良的情绪...[展开]
我觉得自己可能是患了失眠症了。一般失眠症会表现为睡眠质量的不满意状态，同时也有伴随有焦虑、抑郁和恐惧等不良的情绪，而失眠一般是每周至少出现3次，持续时候至少有1个月。一般失眠症的发生，与自己的性格特征有很大的关系。
自己的性格特征不能很好地适应现实环境，而一些不良的情绪自己又没有完全意识到，当然也就没有去及时地化解和消除这些不良的情绪。 而不良的情绪长期存在，势必对影响到自己的健康。
同时身体素质和一定的遗传因素也是失眠症发生的一些原因。 建议自己还是需要树立整体的意识。从方方面面去进行调理和提高。是性格的问题，就需要通过心理学的学习和广泛的社会实践活动，来慢慢地进行性格的优化，使自己能够比较好的适应社会生活的需要；是身体素质的原因，就需要自己通过营养的补充和身体的锻炼，来提高身体素质。
总之，是需要自己有一个积极的态度来应对失眠症的。积极的态度和消极的态度对疾病转归的影响是完全不同的。[收起]
