有什么方法可以增高呢？

南京今年十六岁了，有什么方法可以增高呢？[展开]

南京今年十六岁了，有什么方法可以增高呢？[收起]

2017-07-26 11:48:20 举报

同步

匿名

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2017-07-26 11:49:20

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你好，增高的关键在于保证每日三餐，多吃鸡蛋。每天都一些锻炼比如跳高、篮球、游泳。跑步
而且晚上22点入睡，如果过了身长发...[展开]

你好，增高的关键在于保证每日三餐，多吃鸡蛋。每天都一些锻炼比如跳高、篮球、游泳。跑步
 而且晚上22点入睡，如果过了身长发育期或骨骼已经闭合的话，就需要到相关的增高医院开启第二发育了[收起]

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2017-07-26 11:48:20

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首先要注意饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。
其次是食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均...[展开]

首先要注意饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。
  其次是食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。而且要晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响[收起]

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