怎样能让阴道变得紧致不反？

怎样能让阴道变得紧致不反弹[展开]

怎样能让阴道变得紧致不反弹[收起]

2017-07-06 09:39:31 举报

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匿名

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2017-07-06 09:40:31

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收缩运动：
仰卧，放松身体，将一个手指轻轻放进阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐...[展开]

 收缩运动：
仰卧，放松身体，将一个手指轻轻放进阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。[收起]

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2017-07-06 09:39:31

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屏住小便：
在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高...[展开]

 屏住小便：
在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。[收起]

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