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病情分析: 您好! 维生素E是可以长期吃用的,建议每天1-2粒就足够了。 指导意见: 维生素E并没有促进睡眠的效果,不会养成依赖性的,建议可以在临睡前喝一杯牛奶,有助于睡眠。月经提前应该也不会是维生素E引起的。建议平时可以多吃富含维生素的新鲜蔬果。
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