怎么才能使自己每天累计睡眠只有4个小时,而在其他时间学习或工作时又不打瞌睡...[展开]
怎么才能使自己每天累计睡眠只有4个小时,而在其他时间学习或工作时又不打瞌睡,精神饱满,而且长期下来身体还正常呢?此问题一般是没有办法的! 每天只睡4小时,可以持续多少天这是因人而已的!体力好的人会多坚持几天,体力不好的人是无法坚持的。
成年人一天睡7小时最好 超过10小时比少于4小时还有害 在人们越来越讲究生命质量的今天,睡眠质量开始引起专家关注。 据世界卫生组织对14个国家的2万多人进行调查,发现有27%的人存在睡眠问题,其中中老年.....[展开]