本人喜欢吃肉,但是身体抵抗力差。 想问问吃什么最健康
如果喜欢吃肉
就尝试多吃一些 鱼肉。。。"腿越少的,,比腿多的脂肪含量少"
平时 可以煲汤
让一些 平时的菜肴 具有 肉类的味道,也会增进你的食欲
蔬菜,水果是一定要大量吃的
粗粮也是你的上上选择
身体抵抗力差
有一定原因是运动少,
放假了 只知道睡觉,吃饭。
。。。
所以 简单的外出散步 也是不错的...全部
如果喜欢吃肉
就尝试多吃一些 鱼肉。。。"腿越少的,,比腿多的脂肪含量少"
平时 可以煲汤
让一些 平时的菜肴 具有 肉类的味道,也会增进你的食欲
蔬菜,水果是一定要大量吃的
粗粮也是你的上上选择
身体抵抗力差
有一定原因是运动少,
放假了 只知道睡觉,吃饭。
。。。
所以 简单的外出散步 也是不错的建议
保持一个健康的身体
除了 从饮食,还要记得锻炼哦~~~
期待你的好消息
。收起
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