天***
2006-08-05 00:42:14
女性大部分都是体质差,一般情况下大病没有,小病经常出现。平时应多注意饮食,应先了解自己的身体是虚证,还是...[展开]
女性大部分都是体质差,一般情况下大病没有,小病经常出现。平时应多注意饮食,应先了解自己的身体是虚证,还是热证,了解清楚之后才可以调养。平时多段练身体,要养成早睡早起,生活有节奏。
食补很重要 不要总吃药 “是药三分毒”而且这也不是三天两天能恢复过来的, 所以平时的饮食增加乌鸡红枣当归黄芪等煲汤, 当然加强体育锻炼也是很重要的, 刚开始可以小运动量循序渐进 ,推荐你瑜珈 ,希望你的身体能够改善 ,最重要还是心情要好, 有地理环境的话 推荐去爬山 效果很好 多吃绿豆羹 银耳红枣枸杞注意睡眠。
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