怎样提高记忆能力？

我的记忆不好很急得~
该记的记不下~
不该己的记的特清楚~~~~
这对我很...[展开]

我的记忆不好很急得~
该记的记不下~
不该己的记的特清楚~~~~
这对我很大影响~我是不是有问题？
我好伤心~怎么办？帮帮我吧！[收起]

2006-07-27 22:58:36 举报

同步

匿名

好评回答

    提高记忆力有很多方法。不过还得说明一点。你要对你所看到的,听到的。等等一些信息的资料感兴趣,。不能对自己的记忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。
  还有营养也很重要等
1．注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。  如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
   

2．兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索.....[展开]

    提高记忆力有很多方法。不过还得说明一点。你要对你所看到的,听到的。等等一些信息的资料感兴趣,。不能对自己的记忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。
  还有营养也很重要等
1．注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。  如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
   

2．兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 

3．理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
     

4．过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。 

5．及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
   

6．经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。  闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 

7．视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。
  比单一默读效果好得多。 

8．多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。   

9．最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。
  利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 

10．科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。  这是提高记忆力的关键。
  
能增长记忆力的食品有桑椹。桂圆。莲子。核桃。灵芝。等。[收起]

2006-07-28 09:17:03 0 评论

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全部答案

2006-07-28 16:35:09

19 评论

反复记
笨鸟先飞

提交

2006-07-28 08:26:32

17 评论

趣味性地记忆它。
比如可以联想其他的人或事来记忆。
请不妨多试。

提交

2006-07-27 23:28:35

30 评论

记忆能力是很难提高的。但是记忆效果却可以通过方法来改善。比如在规律的时间记忆，要注意复习、组织记忆的内容、注意新知识和旧...[展开]

记忆能力是很难提高的。但是记忆效果却可以通过方法来改善。比如在规律的时间记忆，要注意复习、组织记忆的内容、注意新知识和旧知识的结合，等等。[收起]

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