好心人帮忙: 孩子今年12岁,睡眠不好,睡的浅,不能早入睡,怎么办?
现代生活节奏加快和学习压力增大,使许多青少年出现了失眠、健忘等症状,有的甚至患上严重的抑郁症。年轻人每天晚上喝牛奶、用热水泡脚等以助睡眠,同时,失眠期间少吃辛辣食物,少吃牛羊肉,烟、酒、茶、咖啡和可乐更是少用为好。如果症状严重需去医院系统治疗.
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