朱***
2018-09-04 12:53:42
第一、生活姿势改善
很多不正确的姿势与动作是导致颈椎突出的一个重要原因，而对于颈椎突出的患者来说就更需要有意去纠正这些错误的姿势与动作，经常做一些颈部伸屈的动作帮助增强颈椎的受压能力；患者也可以保持站立姿势，靠墙站立，双手紧贴裤中线，保持十分钟一组的活动量;在看电脑与电视时，尽量保持平视，不要低头等。
第二、运作治疗
运动治疗的方法主要是...[展开]
第一、生活姿势改善
很多不正确的姿势与动作是导致颈椎突出的一个重要原因，而对于颈椎突出的患者来说就更需要有意去纠正这些错误的姿势与动作，经常做一些颈部伸屈的动作帮助增强颈椎的受压能力；患者也可以保持站立姿势，靠墙站立，双手紧贴裤中线，保持十分钟一组的活动量;在看电脑与电视时，尽量保持平视，不要低头等。
第二、运作治疗
运动治疗的方法主要是通过锻炼颈肩肌肉来增强颈椎血液的流通，帮助缓解颈椎突出的疼痛感。通过颈部的日常活动，改善颈部肌肉的活动性，能够有效帮助颈肩放松，恢复颈部肌肉原本的收缩性。运动治疗的方法长期坚持可以有效改善颈椎突出的问题，缓解病痛。具体的动作包括后伸较力、侧方较力、前屈动作等，可以去专业医院询问医生的意见。
第三、物理治疗
物理治疗方法主要指的是颈部牵引治疗，主要方法是将颈部进行固定，限制颈椎向前，减少颈椎突出带来的血液流通不畅的问题，能够对颈椎突出的纤维组织进行消肿，减轻颈椎突出对颈部其他神经的刺激，达到缓解疼痛的目的。但是要注意的是不可过度牵引，采取适量的原则。还有其他的物理治疗方法包括：因子治疗及电流导致等。
颈椎突出从不是小事，一旦发现了颈椎突出的问题就需要及时进行治疗，主要的方法可以采取上诉三种：纠正日常的生活错误习惯与动作、适当的运动治疗与物理治疗的方法。在生活中养成良好的生活习惯，改正错误姿势，这样才可以预防颈椎突出的问题。
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