夜间失眠怎么办？只有吃安眠药吗？

如题！！~~

2006-06-04 19:17:32 举报

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匿名

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你可以看一看一些你看了就头疼的书，看着看着就困了！

2006-06-04 19:28:09 0 评论

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2006-06-04 19:54:02

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因为不知道你是属于长期的失眠还是最近才如些所以只有简单的告诉你一些改善睡眠的方法.吃安眠药并不好,因为它是属于强制睡眠的...[展开]

因为不知道你是属于长期的失眠还是最近才如些所以只有简单的告诉你一些改善睡眠的方法.吃安眠药并不好,因为它是属于强制睡眠的药物,并不起到调节的作用.见意可食用一些睡前帮助睡眠的食物,如:牛奶等,可搭配维生素B1和谷维素同服,因为后二者可调节人体植物神精的.[收起]

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2006-06-04 19:36:00

32 评论

不是，根据自身的情况，和工作性质，建议白天的午休取消，多做做运动，使神经分散，达到一定疲劳，晚上用温水洗澡，在休息，这样...[展开]

不是，根据自身的情况，和工作性质，建议白天的午休取消，多做做运动，使神经分散，达到一定疲劳，晚上用温水洗澡，在休息，这样肯定不会失眠，也不用吃安眠药，是药三分毒呀。[收起]

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