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2017-04-19 17:09:15
你好！你总是爱发脾气，心情烦躁，这是焦虑的症状。脾气不会无缘无故的发生，发脾气时内心愤怒和敌意的投射，是不接纳自我，不接...[展开]
你好！你总是爱发脾气，心情烦躁，这是焦虑的症状。脾气不会无缘无故的发生，发脾气时内心愤怒和敌意的投射，是不接纳自我，不接纳生活，焦虑的的表现。建议你梳理自己的情绪，找到焦虑的根源，可以用任务完成法来消除。如果找不到原因，可以用跟家人朋友倾诉，进行体育活动，听听音乐，外出旅行等方式，来缓解焦虑情绪。平时要注意多给自己积极的心理暗示，凡事多往好的方面想，及时宣泄负面情绪。[收起]
