怀孕前三月要补充的营养是什么呢？食物要怎么搭配才算是营养均衡的啊？求孕期各...[展开]
怀孕前三月要补充的营养是什么呢？食物要怎么搭配才算是营养均衡的啊？求孕期各阶段的食谱！[收起]
1.建议在孕妇的饮食中应当包含一些低能量而有饱腹感的食品,比如山芋、土豆(炸土豆例外)等。 2、孕期中粗、精制米面应搭配摄入。3、孕期喝茶宜淡宜少.4、孕期中含有咖啡因的饮料少饮或不饮为佳. 6、孕期应忌烈性酒,低度酒也少饮为宜。
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