爽***
2016-02-29 16:27:36
心理斜坡要克服“心理斜坡”的不良反应，须重视自己的心理保健。首先要自觉地消除思想上的偏差，人生不可能总是高潮，更不可能事事如意，谁也要在平凡日子中生活，少不了要碰到麻烦事。 关键是懂得放松己，以平常心面对生活。只有这样，才能在不顺心时不致陷人烦恼的泥坑而不能自拔。 只有善于保持良好的心理状态，才能为自己营造出良好的生理状态，从...[展开]
心理斜坡要克服“心理斜坡”的不良反应，须重视自己的心理保健。首先要自觉地消除思想上的偏差，人生不可能总是高潮，更不可能事事如意，谁也要在平凡日子中生活，少不了要碰到麻烦事。
关键是懂得放松己，以平常心面对生活。只有这样，才能在不顺心时不致陷人烦恼的泥坑而不能自拔。 只有善于保持良好的心理状态，才能为自己营造出良好的生理状态，从而赢得“健康人生”。
其次，应该勇对新生活，主动体验生活中的不同乐趣。既能在激荡人心的活动中体验激情的热烈奔放，又能在平淡如水的日常生活中享受悠然自得的生活情趣。既能在群体活动中感受快乐，又能在独自生活时创造充实。
只有这样，才能在碰到不顺心的事或发生较大转换时，避免产生心理上的反差而诱发情绪短路成心理斜坡。 第三，适当地“糊涂”是医治情绪病的良方。对入对事，只要不是原则问题，就大可“糊涂”待之。
“糊涂”者，指不必事事计较谁是谁非；不去时时考虑个人得失；不去每每分析谁占了我便宜；不去常常思量自己有没有吃亏。 老年人由于有“长者尊严关”、“老年面子关”和不自觉而产生的“老子总是正确关”等等，“海纳百川”的气量，就更显得难能可贵了。
但是，必须具有大气量，才可能轻松地生活。宽容，该是老年人心理基础最重要的一条。 第四，要加强理智对情绪的调控作用。古语云“物极必反”。“乐极”与“气极”、“怒极”都不好，应该时刻注意保持适度的冷静和清醒，在欢乐、顺心时，主动降温，避免激情过太；遇苦闷或情绪转入低谷时，要换个积极的想法；事物都有多重性，受许多因素制约，要从有利及好的一面去想，自能理脱情绪困境。
也可用“以反制反”的办法来调整自己。如静极就外出活动一下；闹极就避开冷一冷；闷极就找人说一说……只要不断学习，坚持用正确的人生观、世界观指导自己的思想感情和行动，就能做到以理智控制情绪保康宁。
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