我该怎么办?晚上老是怕睡不好觉？

建议去做个心电图，必要时带个动态的，尽量让平时感到的心跳快出现，这样就能从图上判断你有没有心律失常、属于哪种心律失常、有没有心肌缺血，需要不需要治疗，这都可以知道。[收起]

考虑是身体虚弱，缺钙，神经因素等原因引起的这些症状。建议及时到医院进行神经，心脏功能检查，及时排除是否有病理因素，针对性选择适当的治疗方案。平时放松心情，不要过于劳累，紧张。按时规律饮食及睡眠，避免环境及饮食刺激诱发症状。[收起]

这个可能还是属于失眠症的问题的了，你可以考虑安神补脑液看看的了。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。[收起]

    “失眠”简单来说是睡得不好。人的睡眠过程可分三阶段，即入睡期、熟睡期和做梦期。如果失眠，便要先弄清是哪一个状态出了毛病，从而作适当的处理。
　　
　　安眠药不是解决方法
　　 
　　人失眠都会求助于安眠药，安眠药不错可以令人入睡，但经常服用却产生反效果。
  安眠药最大的作用是加速人们入睡，但却会影响我们熟睡期和做梦期的状态。  甚至许多时窒息了我们的萝。惯吃安眠药的人一旦停止服用后，晚上便频频做萝，从前给压抑的萝都一一呈现，睡得并不安宁。
  
　　 
　　大多数失眠都发生在入睡期，即上床后久久不能入睡。
　　
　　心乱如麻难入睡
　　 
　　其实，由清醒至入睡该是一个自然和放松的过程，保持心境平静便容易入睡，心乱如麻则难以入睡。  从心理学的角度，有几个因素：
　　 
　　（一）压力：如日间紧张，夜里便失眠。
  我们的警觉性一高，便难于入睡。
　　 
　　（二）思想大活跃：要是我们不断左思右想，因为脑筋活动愈频密，警觉性便提高，便难以入睡。
　　 
　　（三）强迫入睡造成忧郁：如在睡前不断想着：[我一定要睡，不能不睡！]这想法增加了自己的忧虑，心情愈是紧张，愈难成眠。
    
　　 
　　（四）不良睡眠习惯：有些人喜欢喝咖啡、茶或酒等刺激品，这样会提高了警觉性，不易入睡。
　　
　　生理因素影响熟睡
　　 
　　影响入睡的主要是心理因素，而生理因素则决定能否熟睡。
  如常常夜半醒来，可能是呼吸系统出了问题，呼吸不顺便自然容易醒。胃溃疡问题，可于半夜发作。  而有骨痛、背痛的，若睡时压着患处，也是难以熟睡。
　　 
　　患有失眠的人，首先应分析是否由身体健康或精神问题引致。
  长期失眠应尽快延医，作详细的检查，对症下药，不要随便胡乱吃药，不要随便胡吃安眠药。
　　 
　　平日要养成良好睡眠习惯，保持身心平衡，不防参考以下各点：
　　 
　　（一）避免刺激品，如烟、酒、咖啡、茶等。
    
　　 
　　（二）避免睡前吃得过饱，以免睡觉时胃部仍在工作。[收起]

改善睡眠欠佳的方法：首先建立信心；②安排规律生活；③保持适度运动；④睡前放松心情；⑤设计安静卧房；⑥使睡床单纯化；⑦睡前饮食适度；⑧饮酒不利睡眠；⑨忌服安眠药物；⑩失败后的作法：如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。[收起]