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2016-02-23 16:25:41
你好!建议合理休息锻炼以外避免久坐久躺,另外要睡板床,不要睡席梦思之类的软床。可以局部热敷、理疗等物理治疗,下肢抬高...[展开]
你好!建议合理休息锻炼以外避免久坐久躺,另外要睡板床,不要睡席梦思之类的软床。可以局部热敷、理疗等物理治疗,下肢抬高。也可以适当服用营养神经类的维生素。注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带),强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。
平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息,不要过于劳累。,以免加重疼痛。散步时可以试着倒着走。[收起]