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2016-02-19 02:04:50
怀孕后三个月内注意事项 自己的心得哦
一、不能有性生活(容易流产)
二、不能喝酒、抽烟二、不能熬夜、通宵
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怀孕后三个月内注意事项 自己的心得哦
一、不能有性生活(容易流产)
二、不能喝酒、抽烟二、不能熬夜、通宵
三、不能让自己太累
四、不能吃太辣或太冷的食物
五、心情一定要保持愉快(不能发脾气,胎儿不稳定哦)
六、饮食方面注意营养(三个月内保持清淡,有呕吐的话,早上吃一些干面包)
八、休息保持规律(保证好的睡眠,最好每天下午有午睡的习惯)
九、不能乱用药品(即使是感冒也要多注意,请教医生为好)
十、卫生方面优期重要(内衣内裤要日光晒,预防妇科病。
要是出现外阴瘙痒的话,不用太紧张,一是要经常换内裤,二是要用温水来洗,多洗两次,不能用药品哦,除非咨询过医生)
十一、多吃水果(荔枝和龙眼不能吃,易流产和上火)
十二、多吃粗纤维蔬菜(容易通便)
十三、每天的正餐一定要吃点
PS:三个月后妊娠反应消失,这个时候就要补些,1。
钙质(豆制品、小排汤《每个星期两次哦》、牛奶等)
2。DHA补脑(鱼头汤(每个星期最少两次哦)、核桃、芝麻等尖果类)
3。每天下午要午睡哦
4。晚上吃好饭后要有适当的散步哦 (有助于宝宝成长)。
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