俯卧撑会影响长高？

做仰卧起坐，俯卧撑会影响长高吗[展开]

做仰卧起坐，俯卧撑会影响长高吗[收起]

2015-12-05 13:29:52 举报

同步

匿名

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2015-12-05 13:29:52

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    病情分析：
不但不会反而会促进你身体的发育。做俯卧撑主要是锻炼您的上肢(肱三头肌),胸部(胸大肌),腰腹肌(束棘肌和腹横肌)；俯卧撑,引体向上和器械训练是来强化肌肉的,而身高是有骨骼决定的,在青春期要想长个,就得靠运动来加快你的新陈代谢,促使你长个。  所以合理的锻炼是不会的。    
指导意见：
如果想增高可以从以下几个方面：
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    病情分析：
不但不会反而会促进你身体的发育。做俯卧撑主要是锻炼您的上肢(肱三头肌),胸部(胸大肌),腰腹肌(束棘肌和腹横肌)；俯卧撑,引体向上和器械训练是来强化肌肉的,而身高是有骨骼决定的,在青春期要想长个,就得靠运动来加快你的新陈代谢,促使你长个。
  所以合理的锻炼是不会的。
    
指导意见：
如果想增高可以从以下几个方面：
1,补充百分之百的蛋白质；2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量； 
3,蛋：各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物；4,早餐不能省掉,5,少吃零食,6,维生素的补给；7,少饮酒；9,多吃生菜：如红萝卜。[收起]

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