15岁每天练300个以上的仰卧起坐对身高的影响

  少年，男，身高1。71米，15岁，每天临睡前练仰卧起坐，从50个起，每...[展开]

  少年，男，身高1。71米，15岁，每天临睡前练仰卧起坐，从50个起，每天增加数量，现在，每晚都做到300个以上，还要每晚增加数量，请问，这样训练会不会影响他的长高？有没有具体仰卧起坐的数量标准？到底该怎么锻炼才对他长高有促进作用？想让他再长高一些，他的腹肌锻炼得体表明显看出来。
  有没有一些科学的依据来证明仰卧起坐对身高是有促进作用、抑制作用或是影响不明显，仅仅跟他说不要过度锻炼，这样可能会影响他长高，可是因为拿不出强有力的证据来说服他，他还是每天练300个以上的仰卧起坐，每天他还做30多个的俯卧撑，我们很担心这样下去，对他长高不利。
另外，他在中学的书上学到了吃晚餐加重胃的负担会得胃癌，晚上，他学习基本上都要到晚上12点，所以，除了喝豆浆还让他吃点零食，他提出了异议。
  
体重60公斤，还不到标准体重，他说是要减肥，一般是每顿一小碗饭（相当于多数饭店提供的碗），不再吃第二碗。
家有小倔男，有时也拿他没办法，因此，不能更好的帮助他，也很无奈，请大家帮忙！谢谢！。[收起]

2010-12-28 08:54:02 举报

同步

匿名

好评回答

  1、仰卧起坐的作用更多跟瘦腹是结合在一起的，因为现在很多人都知道练习仰卧起坐可以帮助瘦腹。
2、卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能很好地锻炼腹部肌肉，腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。
  
  
3、从体育运动角度讲，应坚持全身运动，全身运动以跑步为最好，这一简单运动可以起到锻炼身体的作用。
4、要长高，最好的方式是摸高弹跳，参加篮球运动。
5、小孩属长身体阶段，需要足够的营养，节食的做法不提倡！。

2010-12-28 10:40:10 0 评论

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2011-01-06 21:20:34

235 评论

建议你的孩子综合体育锻炼,比如;游泳,跑步,跳绳,打羽毛球,乒乓球等.
孩子有这个能力是好事,不要多干预.多给他点建议....[展开]

建议你的孩子综合体育锻炼,比如;游泳,跑步,跳绳,打羽毛球,乒乓球等.
孩子有这个能力是好事,不要多干预.多给他点建议.
男孩子有骨头就不愁肉.年轻时瘦点好.只要身体健康就行了.
转告孩子要注意多喝水.对身体有好处.[收起]

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2011-01-01 14:44:47

222 评论

想要长高就得打篮球，多补充营养，譬如说：补钙，维生素等.....

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2010-12-30 11:22:37

236 评论

我觉得俯卧撑更好些
以及篮球，对长高和身体对抗性也比仰卧起坐好些吧
不要一次做太多，那样对身体也不好
少年，应当多运动，...[展开]

我觉得俯卧撑更好些
以及篮球，对长高和身体对抗性也比仰卧起坐好些吧
不要一次做太多，那样对身体也不好
少年，应当多运动，跑跑跳跳的篮球更加适合[收起]

提交

2010-12-29 13:04:37

237 评论

特别方法,如果要想改变目前身高现状,就要抓紧时间查一下,找出不利增高的原因,制定适合自己的最佳增高方案。中医增高医院还可...[展开]

特别方法,如果要想改变目前身高现状,就要抓紧时间查一下,找出不利增高的原因,制定适合自己的最佳增高方案。中医增高医院还可以我和同学去年暑假是在他们医院看的身高,现在我们已经很满意自己的身高了。那个医院已经好多年了。网址 [收起]

提交

2010-12-28 14:10:42

222 评论

恩,可以减肥

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