失眠主要是以下3种原因造成的： 1.环境因素，如室内气温过低或者过高，居住环境噪音较大等等都可导致习惯性的失眠。 2.疾病因素，多为牙痛，关节炎，感冒症状等等都可直接干扰失眠，进而诱发长期性睡眠障碍。 3.心理因素，比较常见的就是紧张，忧郁，悲伤，过于兴奋等等，都可直接诱发失眠。
你好，失眠是一种慢性的长期的精神疾病，是以基本个性，思维、情感、行为的分裂，精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病。建议你调节一下情绪，保持乐观的心态，日常可以多到户外活动，如晚饭后多散步，平常多运动等，释放压力。
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