安***
2015-12-29 10:13:25
中医“捏脊法治疗”失眠比较方便简单，你可以试试。
患者俯卧，暴露背部皮肤，术者双手拇指与食、中指相对用力捏住患者尾骶...[展开]
中医“捏脊法治疗”失眠比较方便简单，你可以试试。
患者俯卧，暴露背部皮肤，术者双手拇指与食、中指相对用力捏住患者尾骶部皮肤，先沿督脉交替向上捻动至大椎，每捻3次，重提1次，重复3～5遍；然后沿两侧膀胱经，由下至上，用同样手法反复做3～5遍。
饮食上注意多食用以下食物：1、含矿物质丰富的食物；2、含卵磷脂丰富的食物；3、碱性食物。如大枣、小米、蜂蜜、小麦、莲籽、桂圆、百合、香蕉等。
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