彼***
2016-04-01 20:45:00
其实呢，半月板的问题要小心的，千万别搞到有断裂了，不然就只能是手术治疗。 你是个正常人，会走会跳，半月板的损坏是比较难避免的。 就建议你减少剧烈运动，如跳高。上下楼梯要用健康那侧来攀登，减少患侧的受力。 下蹲和上楼梯或是旋转小腿然后受力（打篮球时经常发生）是最致命的动作，极易发生半月板断裂。所以尽量避免，特别注意不要在负重的情况下...[展开]
其实呢，半月板的问题要小心的，千万别搞到有断裂了，不然就只能是手术治疗。 你是个正常人，会走会跳，半月板的损坏是比较难避免的。 就建议你减少剧烈运动，如跳高。上下楼梯要用健康那侧来攀登，减少患侧的受力。
下蹲和上楼梯或是旋转小腿然后受力（打篮球时经常发生）是最致命的动作，极易发生半月板断裂。所以尽量避免，特别注意不要在负重的情况下做以上的动作。 不想搞到手术的地步就好好保养。 如果渗液多而且消散慢，可以到医院行抽液术，然后注射润滑剂。
因为，渗液会造成粘连的，所以要处理。[收起]
