黑枣有什么功效
黑枣中含有丰富的维生素与矿物质，像保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢的维生素B群和矿物质——钙、铁、镁、钾等。除此之外，黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。 以含维生素C和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 。黑枣有加强补血的效果。 黑枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效 到目前为止,还没听说它的副作用。 当然了,只要吃的时候别一次吃的太多了,适可而止就不会有副作用的。另外,黑枣和红...全部
黑枣中含有丰富的维生素与矿物质，像保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢的维生素B群和矿物质——钙、铁、镁、钾等。除此之外，黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。
以含维生素C和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 。黑枣有加强补血的效果。 黑枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效 到目前为止,还没听说它的副作用。
当然了,只要吃的时候别一次吃的太多了,适可而止就不会有副作用的。另外,黑枣和红枣合二为一吃是保护肝脏的佳品。
直接吃或者是煲汤做菜都可以的五元鹑蛋 菜系及功效：神经衰弱食谱 健脾开胃食谱 老人食谱 工艺：蒸口味：甜味 主料：鹌鹑蛋400克,桂圆50克,莲子50克,荔枝300克,黑枣（无核）5克,枸杞子6克 辅料：冰糖60克, 元枣乌鸡 菜系及功效：微波菜谱 滋阴食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 产后调理食谱 工艺：原炖口味：原本味 主料：乌骨鸡500克 辅料：当归10克,枣（干）50克,黑枣（无核）50克,黄精10克,熟地黄15克,枸杞子15克,甘草15克, 枸杞子黑枣鸽蛋汤 菜系及功效：气血双补食谱 神经衰弱食谱 失眠食谱 心悸食谱 工艺：煮口味：甜味 主料：鸽蛋80克 辅料：枸杞子15克,黑枣（无核）50克, 莲子黑枣小麦汤 菜系及功效：肾调养食谱 心调养食谱 健忘食谱 补气食谱 美容菜谱 工艺：煮口味：甜味 主料：黑豆30克,小麦30克,莲子35克,黑枣（无核）100克 苦瓜鸡汤 菜系及功效：家常菜谱 清热去火食谱 贫血食谱 明目食谱 肢寒畏冷食谱 工艺：煮口味：咸鲜味 主料：鸡腿300克 辅料：枣（干）15克,黑枣（无核）15克,枸杞子15克,苦瓜50克, 苦瓜煮鸡腿 菜系及功效：家常菜谱 高温环境作业人群食谱 防暑食谱 糖尿病食谱 补虚养身食谱 工艺：煮口味：糟香味 主料：鸡腿200克 辅料：黑枣（无核）15克,枣（干）15克,枸杞子15克,苦瓜50克, 杜仲排骨汤 [图] 菜系及功效：家常菜谱 贫血食谱 骨质疏松食谱 工艺：烧口味：原本味 主料：猪排骨(大排)400克 辅料：胡萝卜50克,杜仲10克,黄芪10克,枸杞子10克,当归3克,黑枣（无核）15。收起
