请问眼睛发干应该吃维生素几?

请问眼睛发干应该吃维生素几?鱼肝油有几中呢?[展开]

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2006-05-20 22:32:48 举报

同步

匿名

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    维生素A
作用：具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，维持正常视力，预防夜盲症和干眼病。 摄入不足的坏处：皮肤干燥、有呼吸道感染迹象，眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。
   这些食物含量丰富：动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。   贴心提示：电脑操作员、写作人、驾驶员等用眼多的人员应适量多服用维生素A。
   服用长效避孕药的女性应减少摄入维生素A。 维生素A在体内.....[展开]

    维生素A
作用：具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，维持正常视力，预防夜盲症和干眼病。 摄入不足的坏处：皮肤干燥、有呼吸道感染迹象，眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。
   这些食物含量丰富：动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。   贴心提示：电脑操作员、写作人、驾驶员等用眼多的人员应适量多服用维生素A。
   服用长效避孕药的女性应减少摄入维生素A。 维生素A在体内不易排泄，过量服用容易导致积聚，引起维生素A中毒，哺乳期和孕期的妇女要谨慎

上课刚讲,老师的课件~~。[收起]