怎样才能增高？关于运动或者各种习惯的增高方？

怎样才能增高？关于运动或者各种习惯的增高方式[展开]

怎样才能增高？关于运动或者各种习惯的增高方式[收起]

2017-02-26 17:50:22 举报

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2017-02-26 17:50:22

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您好身高受遗传及发育期营养状况影响如果骨线没闭合正常情况下还有长高的可能任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于降1.身...[展开]

您好身高受遗传及发育期营养状况影响如果骨线没闭合正常情况下还有长高的可能任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于降1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准客观看待不建议通过非正常方式尝试获取增高2.饮食食物多样化避免偏食保证营养均衡多吃富含钙质的食物如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等3.适量锻炼身体运动有助于长高4.劳逸结合保证充足的睡眠[收起]

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2017-02-26 17:50:22

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健康指导：你好。通过饮食与运动的方式对长高是有一定的协助作用的。建议你多做一些弹跳运动包括蛙跳、跳绳、纵跳摸高等，可使下...[展开]

健康指导：你好。通过饮食与运动的方式对长高是有一定的协助作用的。建议你多做一些弹跳运动包括蛙跳、跳绳、纵跳摸高等，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长，有助于增高。此外，进行引体向上、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动，可增加柔韧性，从而起到一定的增高。[收起]

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