嗝气

    “预防重于治疗”虽说老生常谈，却是不二法门，如果你是习惯性胀气者，健康的饮食和生活习惯会让你避开很多消化系统的问题，以下的建议能让你减少胀气的机会： 

　　★别在匆忙中吃、喝东西，也要避免边吃边说话。
  如果你是嘴巴闲不下来的零食爱好者，建议你还是少吃一点，另外，尽量避免用吸管喝饮料。   

　　★调整饮食，少吃会生“气”的食物，少喝汽水及啤酒。不过，哪些食物和多少摄食量会造成胀气是因人而异。
  建议你拿本子记下每天吃的东西和数量，并留意当天腹胀的情形，一阵子后找出疑似让你胀气的食物。在排除非食物因素造成的胀气后，不妨找时间自己做实验，从没有嫌疑的食物中，先挑出一种，连续1~2天多吃这种食物，然后看身体反应如何。
    然后你可以如法炮制地一直实验下去，直到找出罪魁祸首为止。 

　　★适度运动又再次证明多么重要，因为运动能促进肠胃道蠕动，有助消化并使肠道内的气体顺利排出。 

　　★放松情绪、保持心情愉悦，找适合自己的方法排解压力。
  情绪激动、过度紧张和焦虑会让腹胀及胀气情形更严重。   。[收起]

    “预防重于治疗”虽说老生常谈，却是不二法门，如果你是习惯性胀气者，健康的饮食和生活习惯会让你避开很多消化系统的问题，以下的建议能让你减少胀气的机会： 

　　★别在匆忙中吃、喝东西，也要避免边吃边说话。
  如果你是嘴巴闲不下来的零食爱好者，建议你还是少吃一点，另外，尽量避免用吸管喝饮料。   

　　★调整饮食，少吃会生“气”的食物，少喝汽水及啤酒。不过，哪些食物和多少摄食量会造成胀气是因人而异。
  建议你拿本子记下每天吃的东西和数量，并留意当天腹胀的情形，一阵子后找出疑似让你胀气的食物。在排除非食物因素造成的胀气后，不妨找时间自己做实验，从没有嫌疑的食物中，先挑出一种，连续1~2天多吃这种食物，然后看身体反应如何。
    然后你可以如法炮制地一直实验下去，直到找出罪魁祸首为止。 

　　★适度运动又再次证明多么重要，因为运动能促进肠胃道蠕动，有助消化并使肠道内的气体顺利排出。 

　　★放松情绪、保持心情愉悦，找适合自己的方法排解压力。
  情绪激动、过度紧张和焦虑会让腹胀及胀气情形更严重。   。[收起]

    “预防重于治疗”虽说老生常谈，却是不二法门，如果你是习惯性胀气者，健康的饮食和生活习惯会让你避开很多消化系统的问题，以下的建议能让你减少胀气的机会： 

　　★别在匆忙中吃、喝东西，也要避免边吃边说话。
  如果你是嘴巴闲不下来的零食爱好者，建议你还是少吃一点，另外，尽量避免用吸管喝饮料。   

　　★调整饮食，少吃会生“气”的食物，少喝汽水及啤酒。不过，哪些食物和多少摄食量会造成胀气是因人而异。
  建议你拿本子记下每天吃的东西和数量，并留意当天腹胀的情形，一阵子后找出疑似让你胀气的食物。在排除非食物因素造成的胀气后，不妨找时间自己做实验，从没有嫌疑的食物中，先挑出一种，连续1~2天多吃这种食物，然后看身体反应如何。
    然后你可以如法炮制地一直实验下去，直到找出罪魁祸首为止。 

　　★适度运动又再次证明多么重要，因为运动能促进肠胃道蠕动，有助消化并使肠道内的气体顺利排出。 

　　★放松情绪、保持心情愉悦，找适合自己的方法排解压力。
  情绪激动、过度紧张和焦虑会让腹胀及胀气情形更严重。   。[收起]

你患的是难治性嗝肌痉挛综合征，这个我在药店工作的时候见到过，你吃点逍遥丸会好点的，另外你可能患有浅表性胃炎，或者胃窦炎，你先用一下一个叫做曲麦枳术丸的中成药看看效果，或者按压剑突下的上脘穴位、针刺你的合谷穴位，虽然你会感觉疼痛，但是疼痛会叫你的副迷走神经的兴奋值降低，减少打嗝的频率，你不妨试试看！[收起]