霞***
2006-03-22 12:08:50
感冒后的注意事项
1。服用维他命Ｃ，可缩短感冒期，并缓和咳嗽、打喷嚏等症状
2。摄取锌，可缩短感冒时间，同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示，高剂量的锌可能有毒。
3。保持乐观的心情，可促进免疫系统的活力
4。多休息，保留复原的体力，也可避免一些并发症，减慢每天的活动，避免过度劳累
5。 避免参加聚会，以...[展开]
感冒后的注意事项
1。服用维他命Ｃ，可缩短感冒期，并缓和咳嗽、打喷嚏等症状
2。摄取锌，可缩短感冒时间，同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示，高剂量的锌可能有毒。
3。保持乐观的心情，可促进免疫系统的活力
4。多休息，保留复原的体力，也可避免一些并发症，减慢每天的活动，避免过度劳累
5。 避免参加聚会，以免过度消耗体力
6。
注意保暖
7。散步或快走，以改善血液循环，有助于感冒的康复。
8。饮食清淡，少吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果，以减轻身体的压力。
9。喝热鸡汤，有助于鼻腔黏液的流动，可加强体内排除病菌。
10。多喝水，补充感冒时所流失的重要体液，帮助排出有害杂质。
11。勿抽烟，抽烟会干扰抗感染的纤毛活动，因此感冒时不要抽烟
12。以盐水漱口，可缓解不适
13。
浅啜半杯葡萄酒，有助于打通鼻塞并帮助入睡
14。洗热水澡
15。以棉花在鼻子周围涂些凡士林，以润滑过度擤鼻的疼痛感
16。服用感冒药，如阿司匹林
17。 若发烧38。
3度Ｃ以上或小孩发烧，应尽速就医
18。任何剧痛都应就诊，如：耳痛、扁桃腺肿、鼻窦痛、肺痛或胸痛
19。吞咽极度困难或食欲不振时应就医
20。气喘或呼吸短促时应就诊 。[收起]
