犹***
2016-11-06 10:02:35
主料：纯净水1000ml 、食盐3克 、复合葡萄糖（含锌、钙等）2汤匙（30ml）、蜂蜜1汤匙克（15ml）、...[展开]
主料：纯净水1000ml 、食盐3克 、复合葡萄糖（含锌、钙等）2汤匙（30ml）、蜂蜜1汤匙克（15ml）、柠檬汁2茶匙（10ml）
做法步骤
1。将所有材料加入纯净水中，搅匀即可。
2可以个人根据口味调整，但是注意不要太咸或者太甜。
3。蜂蜜：除含20%的水分外，主要含碳水化合物（其中42%葡萄糖、35%果糖、2%蔗糖），12种矿物质、10种维生素、16种酸类等多种营养物质外，有助于提高口感，符合多种糖源复配的要求，同时提供可靠的营养物质。
4。食盐：补充电解质钠(na)，氯(cl)，调节渗透压。
5。葡萄糖：食用型，超市即可购买。用于增加cho,提高血糖指数。调节渗透压，有利于吸收。
6。柠檬汁：用以调节口味，增加维生素，也可以用橙汁代替。
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