对中年高血压患者，起居有常，生活有规律，是稳定血压、恢复健康的重要保证。首先要有充足的睡眠时间，每天不应低于8小时。一、为了保证睡眠质量，应注意以下一些事宜：①睡前1小时，要避免过度的思维活动，也不要看电视、听音乐、喝茶或喝咖啡、吸烟等，睡前也不宜吃东西，更不宜吃得过饱。 ②睡姿，以右侧卧位姿势为宜，使心脏不受压迫。③...[展开]
糯米黏性高，且不易消化，摄人量 过高，以及摄入方式不科学就很容易引...
脑梗塞需要坚持长期口服药物治疗和康复锻炼逐渐改善症状； 坚持治疗防止...
高血压的常见症状有头痛、眩晕、耳鸣、心悸、气短、失眠、肢体麻木等等。
