第一次来月经注意什么？

    你好，你说的这种情况通过我们的分析认为女孩子到了一定年龄，每一个月都有一次子宫出血，称为月经，第一次来月经称为初潮，大多发生在13～14岁。近年来，初潮年龄有提前的趋势，有的女孩9～10岁就来月经。
  初潮以后，每隔一定时期行经一次，称为"月经周期"，这次月经来潮到下次月经来潮间隔的天数，一般是28～30天。  但时间长短因人而异，从20～40天都算是正常的。每次行经持续流血4～5天左右。
   

由于青春期卵巢功能还没完全发育成熟，所有初潮后月经可有一段时间不规律，半年至一年后才会有规律的行经。 月经量为50～60毫升，少的20毫升，多的可达100毫升。如果月经量太多，就应该去医院就诊。
     月经期，有些女孩子腰酸、小肚子发胀、甚至肚子疼，同时有疲劳、发困、易激动等症状，这属于正常现象。但由于月经期抵抗力降低，加上子宫内膜脱落，子宫内有创口，加之经血冲淡阴道内的酸性分泌物，容易造成感染，所以经期一定要注意卫生： 
（1） 勤换月经垫。
   
（2） 每天用温水擦洗外阴，洗澡不可盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。   
（3） 大小便后，擦拭时由前向后，以免将肛门处的细菌带至外阴。 
（4） 少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。
   
（5） 多喝开水，保持大便通畅。 
（6） 保证充足的睡眠。 
（7）不要做激烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康。   
（8） 避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。
   
（9） 保持乐观稳定的情绪。[收起]

您好，您属于产后第一次来月经了解的问题，其实存在上述时期首先还是应该自己调整好心态对待，避免情绪紧张，并且注意卫生调节好就行，月经期间饮食尽量清淡一些，避免刺激，辛辣，生冷食物调节好，一般影响不大的，希望你不要存在压力[收起]