月子餐吃啥？

月子餐吃啥[展开]

 月子餐吃啥[收起]

2016-12-13 02:00:29 举报

同步

匿名

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2016-12-13 02:00:29

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以清淡少油为原则,荤素搭配,粗细粮搭配。用些营养丰富,催奶的食材做菜或汤。新鲜的瓜果蔬菜,肉,蛋,奶,排骨等都是不错的选...[展开]

以清淡少油为原则,荤素搭配,粗细粮搭配。用些营养丰富,催奶的食材做菜或汤。新鲜的瓜果蔬菜,肉,蛋,奶,排骨等都是不错的选择,一定不要只吃荤菜,不然会造成奶水偏油,奶水营养太过容易使宝宝消化不良,[收起]

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2016-12-13 02:00:29

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吃辣吃咸都不利于产后恢复的,清淡点最好了,对母乳喂养的宝宝也好,要多吃些营养的汤才有奶水给宝宝喝。

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2016-12-13 02:00:29

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在哪看

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2016-12-13 02:00:29

26 评论

鸡汤   鲫鱼汤    猪蹄膀炖花生   猪肝汤   猪腰汤   酒酿煮荷包蛋      黑鱼汤     等催奶好的食物...[展开]

鸡汤   鲫鱼汤    猪蹄膀炖花生   猪肝汤   猪腰汤   酒酿煮荷包蛋      黑鱼汤     等催奶好的食物 生冷   辛辣   过咸   寒性的东西少吃           水果适量[收起]

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2016-12-13 02:00:29

11 评论

不能吃冷的,硬的,酸的

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