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首页> 医疗健康 >神经内科 >夜里两三点醒是哪里不好

怎么睡都睡不着?

我老是夜里一点多到两点就醒了!怎么睡都睡不着!请问医生这是什么病!怎么治疗...[展开]
2017-10-02 12:31:55 举报
其他答案
2017-10-02 12:31:55
举报265 评论
心理指导:你好。根据你提供的信息,连续几天失眠,早醒,睡眠质量不好。考虑可能是由于你心理压力过大,精神比较紧张导致的。睡眠是一个自然放松的过程。如果你睡觉前胡思乱想,大脑神经功能紊乱,睡眠质量自然不好。建议你放松心情,白天要注意劳逸结合,正常作息,保持平和乐观的心态。睡觉前清空大脑,只是放松状态,多想点开心愉快的事情,应该会有改善。

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