头发黄是缺少什么可以在什么食物中有效的让头发变黑[展开]
头发黄是缺少什么可以在什么食物中有效的让头发变黑[收起]
健康指导：头发发黄，建议食动结合调整生活规律，如适当调整饮食结构，以增进机体的修复能力。同时建议饮食最好以清淡素全为主，要注意营养合理，注意定时、定量、定质，多增加高纤维类食物如鱼类、瘦肉、各种豆制品等。少食甜粘之品；忌生冷，油腻；鱼卵、奶油等少食；如肥肉、油炸食品、蛋糕少食；
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