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凌晨三四点容易醒睡不着也要大概十点半睡到凌晨三四点就醒睡不着觉?

凌晨三四点容易醒睡不着也要大概十点半睡到凌晨三四点就醒睡不着觉,半天上班昏...[展开]
2017-05-06 16:14:57 举报
其他答案
2017-05-06 16:14:57
举报56 评论
你好!每天早醒应该是植物神经功能紊乱。建议每天适当锻炼身体,晚上不要睡太早,十一点到十二点睡觉,白天不要睡,慢慢调整这个生物钟。

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