特别想长高南京增高医院有没有什么好的增高方法?[展开]
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你好,身高的发育取决于父母方面的遗传和后天的营养、生活习惯及运动习惯。指导意见:你需要注意改善营养,均衡膳食,适当增加蛋白质和钙质的摄入量,多吃奶和奶制品、绿叶蔬菜、瘦肉、鱼虾等。适当运动,可以跑步,做引体向上,打篮球等。保证充足睡眠,生长激素只有在睡眠中才会分泌,熬夜会影响身高发育。
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