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我妈妈这几年来睡眠质量很差?

我妈妈这几年来睡眠质量很差,一夜都是似睡非睡的,一闭上眼睛就会做梦,稍有动...[展开]
2017-03-07 16:49:38 举报
其他答案
2017-03-07 16:49:37
举报43 评论
您好,对于失眠的出现患者应及时到专业的医院进行诊断和治疗,失眠对人体的伤害是不断累积的,严重后,还可能会引发其它的疾病,所以建议患者尽早接受治疗。    建议患者能在生活中进行自我调节,如饮食宜清淡,少食海味佳肴,加食些杂粮。在生活当中切忌吃辛辣的食物,或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。

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